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你知道你的工作環境充斥著「職場毒素」嗎？
這10個態度，就是隔離職場毒素的最佳防護劑！

　　你碰到的是令人神經緊繃的績效壓力、永遠做不完的倦怠感、
　　吹毛求疵的上司、扯後腿的同事，還是……？
　　不論你面對的是哪種擾人的職場問題，
　　這10個態度都能一一化解、扭轉情勢，
　　找回你應有的效率、生產力和創造力，提升工作的成就與幸福感！

　　我們每天花在公司的時間甚至超過一天的三分之一。但是，不管在台灣、亞洲，還是歐美其他先進國家，上班族不滿現職的比例都超過五成。難搞的主管或同事、辦公室的勾心鬥角、沉重的工作量、達不到的業績目標、毫無成就感的工作內容、連續超時工作產生的倦怠感……這些充斥在職場各處的慢性毒素，會逐漸影響你，讓你看不清工作的價值，對工作充滿負面情緒，失去衝勁和願景，最後連身體疾病、精神疲憊以及情緒上的耗盡都紛紛找上門來。

　　本書作者傑克斯做過各式各樣的工作，從基層員工到高階主管，深刻了解職場生活的種種酸甜苦辣。同時身為牧師與管理專家的他，傾聽過無數上班族的心聲，他運用自身的豐富經驗，擷取聖經的工作智慧，歸納出十個心得，告訴我們如何面對職場上的各種問題，包括：如何從職場的派系與衝突中脫困，如何將工作的障礙化為機會與助力，沉重的工作壓力要如何轉換成力量的泉源，碰到難纏的上司或是愛抱怨、扯後腿的同事時，該如何化解這些人際關係的困境。

　　本書提出10個應對的工作態度，讓你在面對各種職場毒素時，也能維持平和、喜悅與希望，讓你勇敢邁入職場，越工作越快樂，幸福感、生產力以及真正的成功都隨之而來！

本書特色

　　★《時代雜誌》（Time）強力推薦！
　　★美國最傑出佈道家與知名管理專家教你「樂在工作」的秘訣！

專家推薦

　　城邦出版集團首席執行長 何飛鵬
　　喜悅集團創辦人&董事長 黃馬琍
　　幸福主播、名節目主持人 張珮珊
　　卡內基訓練中華地區負責人 黑幼龍

　　有效率推薦（依姓氏筆畫排列）

美國上班族讀者一致好評

　　★實用又好讀的職場建議，每個人的辦公室裡都該放一本！
　　★這本書讓我找到了工作的使命與意義！
　　★每個覺得工作不開心的人都該讀這本書，它解開了我的心結。
　　★本書教我應對那些帶來壓力的職場人際關係，這大大幫助了我。

作者簡介

傑克斯 T.D.Jakes

　　美國備受尊崇的佈道家、慈善家、歐巴馬總統的晨禱會帶領牧師，二○○一年榮登《時代雜誌》（Time）封面人物，被譽為「美國最傑出佈道家」。出生於一九五七年，一九七九年成為牧師，一開始服事只有十人的教會，後來在德州的達拉斯創辦了全美成長最快的「陶匠之家」教會（Potter’s House），擔任主任牧師，目前會眾超過三萬人。

　　他多才多藝，至今著作超過三十本，其中有多本登上《紐約時報》暢銷榜。他也是福音詩歌的製作人，製作的專輯曾獲葛萊美獎提名。他的成名作《女子，妳得到自由了！》（Woman, Thou art Loosed!）熱銷超過兩百萬本，由他親自改編為電影，電影榮獲聖塔巴巴拉影展大獎，還是人權組織NAACP二○○四年「總統形象獎」得主。

　　他也是脫口秀節目的熱門邀請對象，曾擔任CNN名嘴賴利．金的節目現場來賓，也接受過媒體名人歐普拉的訪談，《華爾街日報》與《時人雜誌》更多次邀請他做人物專訪。

　　他超越了各種文化與種族的障礙，將充滿力量的信息傳遞給每個需要撫慰與鼓舞的心靈。他經常帶領全國性的佈道大會和研討會，獲得幫助的人超過百萬。由他主持的電視節目在美國、加拿大、澳洲、歐洲、南非等地都極獲好評，每月有六百七十萬個家庭收看。

譯者簡介

晴天

　　資深媒體人，現為專職譯者。

第5個態度：別讓外界紛擾影響你

◆你需要毒素防護劑

病房已經上鎖緊閉。門外張貼的告示指出，任何未採保護措施逕自入內的人，都會有立即的危險。只有護士與醫生能入內探視病患，而且他們在入內以前，必先檢視再三，確定適當的防護裝備已經穿戴齊全，以防身體遭毒素侵入。

病房謝絕訪客。門上標示著「隔離病房」幾個大字。因為某種危害人體的疾病、病毒或病菌突然出現，會對其他暴露其中的人構成健康危險。病人被迫與眾隔離，直到病況轉好、不再構成傳染風險為止。

這種情節不只出現在醫療領域，類似的毒素也能侵入職場。它不是甚麼能讓接觸它的員工感受威脅的病毒或寄生蟲，但它的潛在危險性更可怕。負面的態度、有害的行為與詭詐的傳言都能污染我們，使我們賠上平和、希望和喜悅。

你特定的職場有些甚麼毒素？有時這些毒素一望而知，例如：愛發牢騷、愛訴苦、喜歡說長道短、喜歡暗造謠中傷、喜歡騷擾他人的人。當這些毒素接近你的時候，你必須迅速找一些其他需要做的事。當這些辦公室的污染源朝你逼近時，我建議你先想好應對的方式：你可以為了躲避而不得不上一下洗手間，查一下手機簡訊，或再加一杯咖啡。就像二手煙侵蝕你的肺一樣，光是接近這些毒素就很危險，所以你必須有所準備，在必要時隨時抽身。

◆劃清工作與生活的界線

其他一些你應該提防的「病菌」就沒那麼明顯，也較不容易躲避。這種毒素中，最厲害的是「工作狂」。或許出於老闆的期望，迫使所有員工必須廢寢忘食，或許是本身習性使然。但無論如何，工作狂都會迫使你不計一切完成下一項方案，擬妥下一篇報告，或籌劃下一次重要會議。簡言之，你的人生不再屬於你自己。一旦被這種毒素侵襲，突然間，你除了職場以外，再無其他生活；怪的是，你可能來不及發現這一點，因為你太忙了！你早到遲退，往往顧不得午餐，下班以後還帶著文件回家趕工，第二天一早起身，一切週而復始。