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內容簡介

學校沒教、工具書還找不到,
這些單字明明超常見,
但卻怎樣都說不出口!?

   ▶ 捲髮想燙大波浪捲,到底該怎麼說? →  請一定要說出關鍵字wavy hair
   ▶ 飲料想點半糖去冰,應該怎樣表達才對? →  講half sugar, no ice店員就懂了
   ▶ 買到自由座車票,但自由座車廂在哪? →  認出non-reserved一字就不用怕啦

  圖解 X 必學單字 X 情境故事 X 實用口說句
  給英文小白們掃盲,
  配電視看也OK,從日常生活就能建立英語力!

本書特色

  ◎特色一◎  圖解學習零負擔,深深刻入腦中記憶!

  每次看到某樣東西都說不出它的英文?不是你學得不夠多,是你沒學到!生活中很多常見的單字,學校老師不會特別去教,當然教科書也不會收錄;為助你從日常生活開始建立英語力,本書收錄所有一定要會的生活單字,再配合圖像記憶,老少咸宜,不管是誰都能一次記住。

  ◎特色二◎  情境故事 + 延伸單字,補足必備英語力!
  特別加入短篇「情境故事」說明情境,一天讀一篇無負擔;再延伸收錄從情境中延伸出來的豐富單字,補足所有用得到的英文;從日常生活中就能學英文、記英文,讀英文也能充滿樂趣,從每天的小習慣開始打穩根基!

  ◎特色三◎  學好豐富實用句,跟老外聊得不亦樂乎!
  除了單字以外,當然也要學會如何說出整句話!每個情境底下包含各種實用句子,教你在對的時候說對的話,順利走上英語溝通這條路。

  ◎特色四◎  文化新知一起學,加速理解語言!
  想要加速學會一門語言,也要同時了解文化!國外租屋、租車、搭郵輪、甚至洗衣、煮飯,該注意到的地方都貼心提醒,一人在外也不怕踩到地雷,不再被當好騙的肥羊觀光客!

  ◎特色五◎  專業錄製MP3,聽力從日常開始特訓!
  邀請美籍外師錄音,沒事在家、通車通勤、下班下課太累不想睜眼時,聽聽MP3就能記住單字發音、練習句子。碰到急需用到,會說也會聽,跟老外溝通再也不卡關。

作者介紹

作者簡介

張翔


  ★台大碩士,留美博士,為國內補教界國寶級名師。

  ★豐厚的教學經驗能一舉掌握學生學習的障礙與盲點;重視學習方法和興趣,強調「聽、說、讀、寫」並進式靈活學習法,深獲學子們喜愛。

  ★秉持對教學的熱忱投入教學演說與出版著作,在全球華文教育界中占有無可取代的地位。

  ★近期暢銷著作有「考前神救援!5 in 1單字救急奇蹟書」、「1分鐘文法學霸進化課」、「面試零痛點,這樣口說最高分」、「初學也能變神人!用關鍵動詞擺脫卡卡英文」、「1分鐘單字學霸進化課」、「想去哪就去哪!用3句英文去旅行」等。
 

目錄

使用說明
作者序

Part 1 閒話家常
Unit 01 是溫馨小窩還是狗窩
Unit 02 洗洗之後真舒服
Unit 03 在家自己當主廚
Unit 04 宅在家也能同樂樂
Unit 05 沒鎖門小心被闖空門
Unit 06 與鄰居好好相處
Unit 07 科技迷與家電控
Unit 08 集寵愛於一身的毛小孩

Part 2 口腹之慾大滿足
Unit 01 帶老外友人吃中式菜餚
Unit 02 高級西餐廳用餐體驗
Unit 03 日韓風味大滿足
Unit 04 素食健康新選擇
Unit 05 香酥可口的垃圾食物
Unit 06 續攤必嚐人氣小吃
Unit 07 酒吧坐坐聊一聊
Unit 08 咖啡甜點不嫌膩
Unit 09 如果我是飯店主廚
Unit 10 菜市場採購

Part 3 穿搭出自我風格
Unit 01 頂上決戰秀出自我
Unit 02 面容變身大作戰
Unit 03 精心搭配 – 上身篇
Unit 04 精心搭配 – 下著篇
Unit 05 用飾品配件畫龍點睛
Unit 06 衣服也需要照顧
Unit 07 各式鞋類任君挑選
Unit 08 百貨公司逛名牌
Unit 09 雨天來了網購就好

Part 4 交通樂遊好方便
Unit 01 雙腳就是萬能
Unit 02 人類的飛行夢想
Unit 03 水上交通趴趴走
Unit 04 進出捷運站
Unit 05 當個公車族
Unit 06 火車站買票
Unit 07 租車自駕快活遊
Unit 08 計程車與長途接駁

Part 5 出入公眾場所
Unit 01 郵局寄出思念
Unit 02 警察忙碌的一天
Unit 03 消防大隊出動救火
Unit 04 醫院急診急救
Unit 05 接受外科手術
Unit 06 內科掛號與感冒
Unit 07 連希特勒也怕的牙科
Unit 08 銀行開戶辦正事
Unit 09 藥局買藥治小病
Unit 10 入學第一天
Unit 11 企業公司大環境

Part 6 旅遊與娛樂
Unit 01 先來研究世界地圖
Unit 02 選擇住宿訂房去
Unit 03 偶爾體驗豪華住宿
Unit 04 順利通過機場安檢
Unit 05 奢華頭等艙
Unit 06 海外留遊學體驗
Unit 07 唱歌狂歡夜
Unit 08 週末的電影時間
Unit 09 一起變沙發馬鈴薯吧

Part 7 節日節慶與特殊日子
Unit 01 新年新希望
Unit 02 農曆春節喜氣洋洋
Unit 04 中秋烤肉賞圓月
Unit 05 享用感恩節大餐
Unit 06 復活節尋彩蛋
Unit 07 萬聖節化身妖魔
Unit 08 聖誕老公公來訪
Unit 09 規畫生日派對
Unit 10 手牽手走紅地毯
Unit 11 黑髮人送白髮人

Part 8 培養運動習慣與新嗜好
Unit 01 永不滅的棒球魂
Unit 02 籃球賽拚輸贏
Unit 03激起熱情的足球賽事
Unit 04 深入認識排球
Unit 05 海灘與水上運動
Unit 06 欣賞冬季運動
Unit 07 登山與露營
Unit 08 健身房揮汗
Unit 09 幾歲都能學跳舞
Unit 10 畫出心中的世界
Unit 11 攝影師的角度
Unit 12 寫作怡情養性
Unit 13 表演藝術表現自我
Unit 14 園藝花花草草
Unit 15 組團玩音樂

Part 9 周遭環境—認識地球與時事新聞
Unit 01 從考古開始認識世界
Unit 02 實驗滿足好奇心
Unit 03 遊走動物園
Unit 04 魚兒水中游
Unit 05 認識太陽系
Unit 06 自然景觀收眼底
Unit 07 氣候問題與自然災害
Unit 08 收看新聞與氣象
Unit 09 觀摩法庭見證司法
Unit 10 犯罪與人為問題
 

詳細資料

  • ISBN:9789862718391
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 304頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

我們的日常生活中,髖關節扮演著非常重要的角色,它是我們全身受力最重的關節,連接著我們的上半身與下半身,可以提供我們最大範圍的活動。 ... 但是資訊時代日益進步,越來越多的人依賴電子產品,手不離電子產品,而忽略了自己身體的本身,因為缺運動,導致髖部靈活度不夠,不夠活躍,而開髖是針對我們骨盆的練習,可以很好的喚醒我們骨盆區域的能量,非掌適合現在久坐不運動的人來練習! 下面幾個瑜伽體式,可以很好的幫助我們打開髖部! 騎馬式: ... 四角跪姿準備,吸氣,將左腳向前邁至雙手中間,讓小腿垂直於地面,膝蓋對準第二與第三個腳趾中間,後方腿伸直,膝蓋與腳背鋪平地面,吸氣,上半身緩慢向上立直,雙手輕扶左大腿面上,眼看正前方,呼氣將左臀往後方退回上點點,擺正髖部,然後沉髖向下,每次吸氣脊柱延展,呼氣時讓肩膀遠離耳朵,沉肋收腹,髖部下沉,在此停留30秒到1分鐘。最後一次吸氣,將左腳向後收回動作,換反側練習! 龍式: ... 下犬式準備進入動作,吸氣抬頭,抬起左腿向上,收腹屈左膝來到左手旁側,蹬直右腿伸展腿部,吸氣時延伸脊柱,呼氣時依次屈雙臂向下,形成龍式;呼氣時屈膝腳部平鋪向下,加深動作,每一次吸氣,延展胸腔,呼氣,沉髖向下更多一點;保持後方腳趾輕推地面,緩解膝蓋的壓力,可根據自己的能力,保持最少一分鐘以上,最後吸氣時依次推起身體向上,踮腳膝蓋抬離向上,抬腳向後,還原下犬式,停留幾組呼吸,然後再換反側練習! 半睡鴿子式: ... 下犬式準備進入動作,吸氣抬頭,抬起右腿向上,收腹屈右膝將右膝落在右手腕後方,靠近墊子,右腳落在左手腕後側;左腿向後方伸直,腳背鋪平伸展,讓髖部去尋找地面吸氣延展脊柱,雙手支撐地面,抬起上半身,像上犬式一下打開胸腔,呼氣時,雙手沿著地面慢慢俯身向前,讓額頭去觸碰地面,保持平緩的呼吸,體式停留30秒以上,最後吸氣,緩慢地抬起上半身,雙手支撐地面,將右腳向後撤,回到下犬式,調整呼吸然後再換反側練習! 青蛙叭: ... 準備兩張毛毯墊,四角跪姿式準備進入動作,膝蓋在髂部正下方,將毛毯分別放在雙膝兩側,將右膝與右小腿形成平腳90度,平放在毛毯上方,左邊同右側一樣,雙手撐地,讓雙膝推著毛毯,分別向兩側滑動,呼氣手肘落於地面上,慢慢的沉髖向下,胸腔展開向前方推送,雙手重疊,讓頭部落在手背上方,保持體式一分鐘以上;注意:大小腿保持夾腳90度的位置,骨盆中正! 坐角式: ... 簡易坐姿坐在墊子上,雙腳向兩側打開伸直,腳趾回勾,吸氣伸展脊柱 ,雙手放在身體正前方,呼氣,雙手緩慢向前方伸展,將上半身緩慢得向下俯身,讓上身儘可能的貼於地面上,前額點地,伴隨著呼氣,慢慢堂試讓下巴,胸部貼地,在這裡保持順暢的呼吸,保持一分鐘以上。 如果你沒辦法做到讓額頭貼地,你可以雙手撐地,延展上半身,在自己最舒適的位置上保持即可,慢慢地再加深動作 好了,今天的分享就到這裡了,可以跟著小編練起來吧,慢慢的打開你的髖部,不僅讓你的靈活度更好,還可以緩解經期疼痛喲!

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/fit/v5xk6ey.html

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