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前段時間回娘家，說起親戚家的一個妹妹，因為奶水一直不足，加上平時上班忙，所以寶寶幾個月的時候就斷奶了，平時給娃吃配方奶。 最近寶寶滿一周歲，娃奶奶覺得配方奶太貴，鮮牛奶便宜，營養也不差，就每天去鄰居家買了鮮牛奶給寶寶吃。結果寶寶吃了兩天，開始漲肚、便秘，為此妹妹和婆婆大吵一架。 ... 寶寶多大可以喝鮮牛奶？ 美國兒科學會推薦：12個月以上的寶寶，就可以喝牛奶，但必須同時保證攝入均衡的輔食（穀物、蔬菜、水果和肉類）。 理論上，寶寶1歲之後開始和鮮牛奶是沒有問題的，但是你忽略了寶寶的差異性。 很多寶寶滿一歲之後喝鮮牛奶就會出現消化問題，主要是因為鮮牛奶中含有高濃度的蛋白質，其中80％是酪蛋白，不但難以消化，還容易導致寶寶吐奶和便秘。另外，鮮牛奶中的礦物質也比較多，對於擁有嬌嫩腸胃的寶寶來說，這絕對是一項挑戰，並非每個寶寶都能挑戰成功。 國內對牛奶的標準，每毫升牛奶中菌落總數要高出歐盟標準20倍，對1歲的寶寶來說，腸胃不好，真的傷不起。 所以我們要根據自己寶寶的情況來選擇喝鮮牛奶的時間，而不是一定要把這個時間點卡在一周歲。兒科醫生崔玉濤也曾說過：1歲以後的幼兒可以喝鮮奶，前提是應該對牛奶不過敏，選擇放心的品牌，注意營養均衡。 如果你能寶寶鮮奶質量，你的寶寶對鮮牛奶不過敏，並且喝了鮮牛奶之後身體沒有不適反應，可以嘗試著讓寶寶由少到多去接觸一些鮮牛奶。反之需要讓寶寶晚些時候再去嘗試鮮牛奶。 ... 寶寶喝鮮牛奶的好處？ 提起鮮牛奶，很多家長會想到：營養更豐富，價格更親民。 鮮牛奶中的營養確實很豐富，其中含有優質蛋白質、鈣、鐵等人體成長必須的營養物質，寶寶經常喝，更有利於身體發育。 寶寶喝鮮牛奶注意事項 ... 年齡合適 市售配方奶大多是以牛奶為原料，配合嬰幼兒的成長需要，添加各種營養成分，與普通奶粉相比，配方奶中去除了容易引起嬰幼兒不適的酪蛋白，增加了乳清蛋白，降低了礦物含量，減輕寶寶腎臟負擔，所以更適合寶寶飲用。 1歲之前寶寶消化系統不完善，能母乳餵養的請繼續給寶寶母乳餵養，或者是選擇寶寶更容易消化吸收的配方奶，等到寶寶滿1周歲或者更晚一些，再由少到多，逐漸讓寶寶接受鮮牛奶。 量合適 中國營養學建議：1歲以後的孩子每天奶量保持500毫升左右，如果孩子攝入奶量過多，會降低他對其他食物的興趣，不利於其養成一個良好的飲食習慣。 1歲以後的寶寶基本上可以接受大多數的食物，每種食物的營養不盡相同，讓寶寶養成一個好的飲食習慣非常重要，喝奶只是了讓營養更全面更均衡，一定要控制好每日攝入量，避免寶寶因為喝奶太多影響其他食物的攝入而導致營養不均衡。 注意補充維生素D 國外的很多人每天都會喝奶，為了讓牛奶中的鈣更容易被吸收，他們的牛奶會強化維生素D，而國內對此並沒有此類的特別操作，如果你的寶寶1歲之後開始喝純牛奶，就需要額外補充維生素D，以促進鈣元素的吸收。
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