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內容簡介
情緒人人都有，但我們常常拒絕貼近自己的真實感受，急著擺脫那些不愉快的情緒，不斷地與情緒奮戰，而無法與自己和諧相處。
本書結合心理學及靈修觀點，以淺顯易懂的方式，帶領讀者重新認識憤怒、悲傷、恐懼、慾望等不同情緒，提升對情緒的覺察力和接納，學習面對並管理自己的情緒，開展健康的人際關係。
全書內容分成九章，列舉日常生活的例子，詳細探討情緒如何影響生活，而我們的思維、態度和行為又如何左右情緒。天生氣質、過去的經驗和創傷，會對情緒健康造成哪些影響？可以相信自己的感覺嗎？情緒何時會變得有破壞力？每章最後提供自我檢測和練習，幫助讀者深入思考並實際運用在生活各個層面。
◎ 裝幀設計
理念 | 主視覺概念是情緒的控管，以插畫方式呈現上下左右按鍵，用來象徵調控情緒的喜怒哀樂，其實也隱藏十字架靈修的意涵。我們要時時刻刻察覺情緒的所在，當它有所波動時，才懂得如何找到平衡與調整的機制。
紙張 | 書衣採用日本新浪潮VV高級美術紙，呈現自然光澤，觸感溫潤鮮明。加上局部打凸效果，增添層次與手感變化。內封選用白色重磅進口美術紙，質地清新柔和。
本書特色
★ 改變，從認識自己開始。學習接納真實的情緒，獲得心靈的自在與平靜。
★ 幫助明瞭情緒並無對錯，實際帶領讀者將負面情緒轉化為正面能量。
★ 認識自身情緒的來源，才能理解和接納自己的情緒，並學習適當地表達。
★ 提供有效管理情緒、讓心情平靜穩定的實用建議與實例，條理清晰、簡單易懂。
★ 增進自我成長、改善人際關係，適合讀書會等成長團體共讀討論。
暖心推薦
不必害怕自己的情緒！本書鼓勵我們別急著甩掉情緒，而是重新認識、接納上天賜予的禮物。開始學習掌控情緒、轉化心境，就能邁向成熟之路，人生也會更精采豐富！──李察神父（Larry Richards），知名作家
情緒是生命不可分割的一部分，不僅會左右行為，也會影響我們與他人、與上主的關係。情緒能讓我們懷著憐憫心去行善和關懷別人，也可能使我們做出失控舉動。《情緒的祕密》帶領我們重新認識情緒存在的真正意義，進而學習掌控及善用情緒，活出最美好的自己。──葛羅謝爾神父（Benedict J. Groeschel），靈修導師
作者介紹
貝納特夫婦 (Art and Laraine Bennett)
亞特．貝納特 (Art Bennett)
專業婚姻與家庭治療師，執業超過二十年，諮商經驗非常豐富，經常受邀到各地演講。在馬里蘭州和維吉尼亞州陸續成立四間「Alpha Omega心理健康中心」，提供心理諮商服務，並舉辦提升人際溝通及衝突管理能力、面對失落與悲傷、婚姻關係、親子教養等各種心靈成長課程。現為天主教阿靈頓教區明愛會主任。
樂芮．貝納特 (Laraine Bennett)
哲學碩士，現為Catholic Match網站及《天主教通訊社》（Catholic News Agency）的專欄作家，也為Nazareth Journal、New Oxford Review、National Catholic Register等報章雜誌撰文。
貝納特夫婦攜手走過卅八年，育有四個孩子，現居北維吉尼亞州。
暢銷作品包括：The Temperament God Gave You、The Temperament God Gave Your Spouse、The Temperament God Gave Your Kids等。
譯者簡介
張佩英
專職家管。常為台灣明愛會翻譯一些短篇報導，譯作包括《基督的僕人》第三冊。
目錄
推薦序
導言
第一章 情緒是什麼？
第二章 情緒與天生氣質
第三章 你可以信任自己的感覺嗎？
第四章 情緒失控時
第五章 思維影響感覺
第六章 行為影響感覺
第七章 處理憤怒情緒
第八章 過去的傷．現在的煉
第九章 情緒與靈修生活
詳細資料
- ISBN：9789866036309
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
全球性疫情洪水式爆發後，留學生這支平時不太被提起的群體成了社會關注焦點。那麼，目前滯留海外的中國留學生到底有多少？據財新網站引用教育部2018年的數字是153萬，並稱這個數據中可能少了一部分「小留學生」。自國外疫情爆發，可能多數已經回國，還有多少人打算回國，並沒有統計數字，但應該數以萬計，甚至更多一點。 無論當初這些留學生抱著何種想法，或許為了將來建設祖國，也或許是為了有機定居國外，總之寒窗十載終於如願。現如今國外疫情泛濫，留學生和其他海外華人回國，無論是因為覺得國內更安全，還是因為學校關閉無處可去，在面臨危險和走投無路之際，唯一選擇就是回國。各回各家，各找各媽，這是動物的本能，也是人類的天性。哪個孩子在如此絕境裡不想回到家裡，哪個父母會拒絕自己的孩子呢？我們都說祖國就是偉大的母親，這一刻，所有人的目光都盯在了剛剛宣布的國外航空公司入境限制上…… ... 但是目前，國內疫情剛剛得以控制，此刻回國無疑會令剛剛稍作喘息的祖國重新回到緊張狀態。 留學生以及家長把眼光投向中國政府，盼望能夠像疫情剛開始的時候其它國家把在中國的僑民接回去一樣，採取包機等方式把海外留學生接回祖國。 然而，我覺得此時拿中國跟外國比，是不是沒有可比性？中國做為世界第一人口大國，在外留學生數以百萬計，和別的國家撤僑只需要撤幾十幾百幾千相比，壓力可想而知。這幾百多萬人包機接回來，後續的隔離工作要投入多少人力，物力？ 政府為了這次疫情付出了巨大代價，光是一個武漢封城，國家就投入了巨大的財力。更何況中國當時的企業除了必要的醫療護具生產，其它的全部停工停產了將近一個月，國家為此付出了多少？ 這種顧慮有跡可溯。自從去年底爆發疫情以來，中國上下付出了極為巨大的犧牲與努力，才取得了如今良好的疫情防控形勢，現在國內趨於穩定，境外疫情輸入已經成為當前疫情防控的突出風險。 ... 最近新聞中有些留學生入境不配合防疫工作，比如瞞報行程等這類讓人寒心的行為，在網絡上傳播地飛快，從而引發部分民眾的不滿情緒，擔心來之不易的防控成果被破壞。 復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏表示：不管回不回，你要考慮兩個問題。第一，疫情要持續多長時間？回來是不是決定再也不回去了？如果疫情要延緩半年呢？你讀書工作都不要了？第二，如果不回來待在外國怎麼辦？這兩個問題值得每一位留學生認真考慮，結合未來的人生規劃審慎決定。 ... 除此之外，由於疫情特殊，聚集更容易引起傳播，留學生回國長途飛行身體勞累，且需要在人流密集的機場周轉，不可避免地增加了感染風險。前不久，中國疾控中心也建議海外同胞們：可通過做好個人防護、減少非必要的出行旅行等做法，有效降低感染風險。 說實話，這次疫情，中國經歷了太多，回想一幕幕，至今都讓人心有餘悸。如若不嚴格防控的話，國內仍有可能引發新一輪的爆發。到時候，就不是幾個留學生幾個海外華人的安全問題了。所以，只能寄希望於全球疫情早日結束吧，能回來的留學生好自為之，不能回國的，但願能夠照顧好自己吧……
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/xm7oNE8.html
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